야식-얼마나 살찔까?

떡볶이 5개 150kcal - 강아지와 산책 1시간 30분
출출한 야밤에 길거리에서 떡볶이 한 접시를 비웠다면, 강아지랑 동네 한 바퀴만 휙 돌자.

오뎅 3꼬치 332kcal - 오르막길에서 자전거 45분
오뎅만 쏙 빼먹는 사람은 없다. 종이컵에 국물 리필해 먹는 사람들에겐 오르막길에서 자전거 타기가 최고!

찐만두 5개 395kcal - 축구경기 35분
밤에 찐만두를 먹고 조기축구회라도 들어서 뛰어야 할 듯. 튀긴 만두는 50kcal가 더 높다는 사실도 알아둘 것.

웨하스 1봉지 501kcal - 자유형으로 50m 2번 왕복
과자와 빵만큼 살찌는 것도 없다. 기진맥진해질 때까지 물속에서 헤엄치고 나와야 살이 빠진다.

우동 한 그릇 450kcal - 달리기 3.9km
굵은 면발을 먹고 국물까지 훌훌 마시고 나면, 올림픽 경기장 400m 트랙을 9바퀴 이상 돌아야 살이 빠진다.